Ребят,добрый день! Никак не могу набрать вес.

Ребят,добрый день! Никак не могу набрать вес. Лечусь скоро будет 8 мес. У кого так? И что надо кушать ,чтобы поправится. Я МЛУ

Читать 14 комментарии

  1. Здравствуйте. ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: отварной язык — 65 гр., гречневая молочная каша — 200 гр., творог — 50 гр., чай с лимоном. ВТОРОЙ ЗАВТРАК: творог — 100 гр., запеченные яблоки — 120 гр. ОБЕД: овощной суп со сметаной на мясном бульоне — 500 гр., жареная курица — 100 гр., картофельное пюре — 130 гр., сок — 250 гр. ПОЛДНИК: омлет — 110 гр., отвар шиповника — 200 гр., Ужин: мясной рулет, фаршированный омлетом — 125 гр., тушеная морковь — 150 гр., творожная запеканка — 215 гр. НА НОЧь: кефир — 180 гр. НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ДНЯ: сахар — 50 гр., белый хлеб — 200 гр. Естественно, не нужно каждый день есть тушеную морковь, ее можно заменить другими овощами, вместо запеченных яблок — фрукты, омлет — яйцами и т.д.

  2. Вот при нашей экономической ситуации, уверен, что многие люди не могут определиться. Мясной рулет всётаки омлетом фаршировать или грибочками… Может финансово кто и потянет такую диету, но что бы так питаться, это целы день от плиты не отходить и фаршировать себе рулетики))

Добавить комментарий




Настойка прополиса с пчелиным подмором от КОРОНАВИРУСА